হিট স্ট্রোকের শঙ্কা

চলছে গ্রীস্মকাল। সূর্যের তাপমাত্রা সহ্যসীমার বাহিরে। তাপমাত্রা ৩৮ ডিগ্রী থেকে ৪২ ডিগ্রী সেলসিয়াস ছাড়িয়ে যাচ্ছে। অতিরিক্ত তাপমাত্রার দাবদাহে জনজীবন দূর্বিষহ হয়ে পড়ছে। বাহিরে বের হলেই হতে পারেন হিটস্ট্রোকের শিকার। হিটস্ট্রোক শরীরকে নিস্তেজ করে ফেলে।

আহত থেকে সূচনা হয়ে প্রাথমিক চিকিৎসার অভাবে উপসংহারে হতে পারে মৃত্যু। অতিরিক্ত তাপে ফুসফুস, হার্ট, কিডনিসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রতঙ্গ ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। মস্তিস্কে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, মাথা ঝিমঝিম করে। দেহকোষে তরলের সরবরাহ কমে যায়, কোষগুলো প্রায় নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ে।

প্রচুর ঘাম, শরীরে অতিরিক্ত তাপমাত্রা, মাথা ব্যাথা, বমি-বমি ভাব, মাথা ঘোরানো, পেশীতে ব্যাথা, চোখে ঝাপসা দেখা, চেতনা হারানোসহ বিভিন্ন লক্ষনসমূহের দেখা মিলে হিটস্ট্রোকের কারনে। হিটস্ট্রোক হল এমন একটি অবস্থা যা সৃষ্টির প্রধান কারণ শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপ। এটি সাধারণত উচ্চ তাপমাত্রায় দীর্ঘক্ষন থাকলে বা উচ্চ তাপমাত্রায় অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রম করার কারনে হয়ে থাকে।

হিট স্ট্রোকের প্রতিকার- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ও তরল খাবার খাওয়া,  প্রয়োজন বেশি না থাকলে ঘরের বাইরে কম বের হওয়া, বাইরে বের হলে ছাতা ব্যবহার করতে হবে, ভারী কাজ এড়িয়ে চলতে হবে, ঘনঘন বিশ্রাম নিতে গাছের ছায়া বা যেকোনো ছায়াযুক্ত স্থানে বসতে হবে, প্রতিদিন কমপক্ষে একবার গোসল করা, পাতলা সুতির কাপর পরিধান করা, যারা সাওম পালন করেন তারা ইফতারের পর থেকে সেহেরি পর্যন্ত বেশি বেশি পানি পান করবেন।

হিটস্ট্রোকে হলে করনীয়- হিট স্ট্রোকের লক্ষন দেখা দেয়ার সাথে সাথে ব্যক্তিকে দ্রুত উচ্চতাপ থেকে সরিয়ে শীতল এবং ছায়াযুক্ত স্থানে নিয়ে যেতে হবে। শরীর থেকে অতিরিক্ত পোশাক সরিয়ে ফেলতে হবে, ঠান্ডা পানিতে গোসল করাতে হবে এবং শরীর ভিজিয়ে রাখতে হবে, ব্যক্তির চারপাশে শীতল বাতাস সঞ্চালনের ব্যবস্থা করতে হবে। মাথা, গলা, বগল বরফ দিয়ে ভিজিয়ে রাখতে হবে। অবস্থার উন্নতি না হলে দ্রুত ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে। এন.হুসেইন/জেসি